5 langkah untuk kurus semasa berpantang dengan cepat
Sempena mengambil mood nak berpantang tak lama lagi.
Una nak ambil kesempatan nak share 5 langkah untuk kurus semasa berpantang dengan cepat.
Sebab time berpantang ni la bonus untuk ibu-ibu dapatkan kembali berat badan macam zaman anak dara dulu.
Kalau tak dijaga dari masa berpantang ni memang payah la nak kurus balik.
Dan yang paling penting kat bahagian perut yang dah menggelebeh tu memang susah la nak slim balik..
Bukan tak boleh slim langsung cuma ambil masa yang lebih lama berbanding kalau start dari dalam berpantang lagi.
So apa 5 langkah tu?
1. Bertungku
Kebaikan bertungku ni bukan sahaja boleh bantu mempercepatkan pengecutan rahim.
Bertungku jugak adalah salah 1 kaedah paling efektif untuk slim kan balik perut menggelebeh tu.
Tak caya?
Amalkanlah dulu.
Selama 40 hari berpantang (atleast 30 hari la..10 hari lagi diskaun) amalkan bertungku setiap hari tanpa missed.
Cara bertungku boleh refer artikel yang ni ⏩⏩http://bit.ly/2i5YefF
Lagi pun bila rahim dah mengecut dengan elok..
Bukan je badan rasa makin 'sedap' dan sihat...tapi perut pun tak la nampak buncit..
Tapi bagi mereka yang bersalin secara ceaserian bertungku adalah tidak dibenarkan..
Tapi tak apa..
Ada 3 lagi cara lain nak kurus.
2. Berbengkung
Selain bertungku..berbengkung juga boleh bantu flat kan balik perut yang menggelebeh tu..
Tapi jangan la sepanjang tempoh 40 hari berpantang guna bengkung yang sama je..
Standby atleast 2 helai bengkung..
So boleh la tukar2 untuk basuh..
Kalau bengkung kotor boleh mengakibatkan infection pada bahagian perut.
Bagi Una..una suka guna bengkung yang ada tali tu..
Sebab boleh tarik ketat2..
Ibu yang bersalin secara ceaserian pun tak boleh berbengkung..
Tapi tak apa..
Nanti lepas habis berpantang boleh berbengkung..
Guna bengkung/korset yang mudah pakai je..
3. Menyusukan bayi sepenuhnya
 |
Seperti kita selalu diwar-warkan baby baru lahir sehingga usia mereka 6 bulan, mereka hanya boleh minum susu sahaja. Dan adalah lebih baik kalo diberikan susu ibu sepenuhnya.
No formula milk !!
Ini kerana Allah dah ciptakan susu ibu tu hanya yang terbaik untuk si manja..
✔susu ibu menguatkan antibodi tubuh bayi
✔lengkap dengan semua nutrisi yang diperlukan oleh tumbesaran tubuh bayi
✔mudah dicerna
✔disamping menjimatkan wang & masa
Cuma yang mencabar adalah bagi ibu-ibu yang bekerja.
So ambil peluang atleast selama 6 bulan ni untuk menurunkan berat badan.
Ini kerana setiap kali ibu-ibu menyusukan bayi sebanyak 600 kalori.
Lebih kurang macam buat senam erobik selama 2 jam tu.
Untung kan jadi eksklusif breast feed mom kan..
Untung2 berat badan kembali ke berat zaman anak dara.
Pengalaman Una sendiri menyusukan anak memang sangat mudah turunkan berat badan.
4. Jaga pemakanan
 |
| Sumber dari : Viral Media Johor |
Sepanjang tempoh berpantang ni..banyak makanan yang ibu-ibu terpaksa berpantang kan..
Kalau nak masak pun elok yang bakar2 dan rebus2 je.
Goreng pun tak boleh guna minyak.
Jadi ambil peluang ni untuk berpantang betul2..
Boleh jugak amalkan eat clean.
Apa itu eat clean?
Eat clean ni adalah satu amalan pemakanan sebagai cara hidup..
Ia bukannya diet.
Sebabnya, diet biasanya akan selesai jika berat badan telah turun atau telah mencapai target yang dikehendaki..
Sebaliknya eat clean ni tetap dilakukan secara berterusan.
Dalam eat clean, kita diharuskan mengambil makanan yang semulajadi, dan tanpa melalui proses memasak yang lama.
Seboleh yang mungkin juga mengurangi kadar pengambilan garam, gula, minyak, makanan berlemak dan memperbanyakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Bahan-bahan lain seperti protein tetap diambil dengan proses penyediaan yang sihat seperti kukus, rebus dan panggang.
5. Amalkan set berpantang yang lengkap dengan segala keperluan nutrisi
Biasanya kita selalu jumpa set berpantang yang berasaskan jamu semata-mata kan.
Kebaikan mengambil set berpantang jenis ini kerana ia memanaskan badan.
Jadi ianya sangat bagus untuk mengelakkan urat kembang atau masuk angin.
Kalau dibiarkan boleh menyebabkan bentan.
Selain itu set berpantang jenis ni sangat bagus untuk merapatkan kembali aset wanita.
Kalau aset tu tak dijaga dengan baik pelbagai masalah akan timbul contohnya; keputihan, kentut vagina, badan cepat sakit, rahim boleh jatuh & paling teruk boleh berlakunya tombong.
Tapi bagi Una, Una memilih set berpantang shaklee..
Kenapa set berpantang shaklee?
Kerana ianya lengkap dengan segala keperluan nutrisi tubuh.
Apa yang terkandung dalam set berpantang shaklee?
Vivix :
Untuk mengembalikan tenaga yang hilang semasa proses bersalin.
Membantu mempercepatkan luka jahitan episiotomi atau ceaserian pulih dan kering.
Esp :
Membekalkan protein untuk pembentukan sel baru..
Juga membantu memperbanyakkan dan memekatkan susu badan.
Bayi lebih cepat kenyang dan tidur lena.
Alfalfa :
Sebagai perapat yang mengembalikan aset wanita.
Juga sebagai perangsang milkbooster.
Bertindak juga sebagai ejen detox yang bantu singkirkan lemak dan toksin dari dalam badan.
 |
Pengambilan vitamin ini membantu mengembalikan kecergasan fizikal dan mental kepada ibu kerana vitamin ini bertindak untuk memberi tenaga kepada si ibu.
Oleh kerana vitamin ini diformulasikan dengan zat besi, ini boleh mengelakkan risiko anemia dan tekanan darah rendah.
Sekaligus mengelakkan si ibu berasa letih dan kelesuan yang berpanjangan.
Vitalea juga merupakan multivitamin yang terdiri daripada 14 vitamin dan 7 jenis mineral.
Jadi ia dapat menampung keperluan nutrisi yang tidak diperolehi daripada pemakanan..sebab nya banyak makanan yang tidak boleh diambil semasa berpantang.
B complex :
Pengambilan vitamin B-Complex boleh membantu meredakan stress dan tekanan yang dihadapi oleh ibu di sepanjang proses bepantang.Di samping membekalkan tenaga dan membantu keseimbangan hormon.
Dapat mengurangkan simptom meroyan.
Ostematrix :
Pengambilan Ostematrix atau kalsium Shaklee boleh membantu masalah sembelit.
Membantu mengatasi kekejangan otot dan kebas-kebas yang selalu dirasai oleh ibu yang berpantang.
Selain itu, Ostematrix membekalkan ibu keperluan kalsium yang cukup untuk diet harian untuk menghasilkan susu ibu dengan lebih cepat dan banyak.
Berupaya menghilangkan sakit-sakit yang berkaitan sendi dan tulang.
Vita C :
Pengambilan vitamin C sangat penting untuk menyembuhkan luka jahitan bersalin tidak kiralah bersalin secara normal mahupun ceaserian.
Vitamin ini membantu memulihkan sel tisu yang telah rosak selepas bersalin.
Selain itu, pengambilan vitamin ini penting untuk meningkatkan tahap imunisasi, mengelakkan ibu daripada terkena jangkitan demam dan selesema.
Jika ibu tidak sihat..dikhuatiri akan menjangkiti si manja pulak.
Nak order SET BERPANTANG SHAKLEE ni?
CARA ORDER SET BERPANTANG SHAKLEE
Cara 1 – Anda boleh terus klik ke <SET BERPANTANG SHAKLEE> ini dan membeli terus dengan Shaklee. Penghantaran menggunakan GDEX atau Citylink dan akan dihantar terus ke alamat yang anda berikan.
Cara 2 – Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang vitamin mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Sekiranya anda berada di sekitar Batu Pahat, Benut, Pontian, Kluang, Ayer Hitam, Parit Raja dan lain lain tempat di sekitarnya, saya merupakan pengedar Shaklee Batu Pahat, Benut, Pontian, Kluang, Ayer Hitam, Parit Raja dan lain lain tempat di sekitarnya.
Nurul Husna
Call/SMS/WhatsApp: 016-2222531
--> www.wasap.my/60162222531
Di harap semoga 5 langkah ini dapat memberi manfaat dan panduan untuk ibu-ibu sekalian.
0 comments: