Ibu Hamil Wajib Ambil Suplemen
Ibu hamil tidak boleh bergantung kepada makanan sahaja, ini kerana kadang kala makanan yang diambil tidak mempunyai khasiat dan nutriennya. Oleh itu, ibu hamil harus mengambil vitamin dan suplemen untuk kesihatan diri dan anak yang dikandung. Antara vitamin yang harus di ambil ialah:#1 Asid Folik
Membantu mencegah kecacatan kelahiran otak dan saraf tunjang. Ia juga boleh melindungi ibu hamil terhadap kanser dan strok. Ibu hamil perlu mendapatkan sekurang-kurang nya 600 mikrogram setiap hari daripada makanan dan vitamin tambahan.
0 comments: