B-Complex supplemen untuk wanita hamil
Asid folik atau folate adalah vitamin B9 yang selalunya dijumpai di dalam sayuran hijau, jus buahan dan bijiran. Asid folik diperlukan terutamanya semasa anda merancang untuk hamil, dan 3 bulan pertama selepas hamil. Ia boleh mengurangkan risiko untuk mendapat anak yang cacat terutamanya kecacatan saraf (NTD), otak (anencephaly) dan saraf tunjang (spina bifida). Kajian telah menunjukkan bahawa, kecacatan ini boleh dikurangkan sehingga 70% jika para ibu mengambil asid folik yang secukupnya.
Anenchephaly adalah nama diberikan kapada bayi yang tidak mempunyai tisu otak dan akan mati sejurus sahaja ia dilahirkan. Spina bifida pula adalah kecacatan saraf tunjang yang boleh menyebabkan lumpuh, masalah usus, pundi kencing dan kecacatan otak.
Risiko-risiko yang boleh menjurus kepada neural tube defect (NTD):
- Keluarga yang pernah mengalami NTD
- Pernah hamil anak yang mengalami NTD
- Mengambil ubat sawan
- Kencing manis
- Semua wanita yang merancang untuk hamil disarankan untuk mengambil asid folik sekurang-kurangnya 4 mg dan 8 mg semasa hamil untuk mengurangkan risiko tersebut.
Vitamin B-complex yang dibekalkan percuma dari Klinik Kerajaan hanya merangkumi 3 jenis kumpulan vitamin B iaitu B1 - Thiamin, B2 - Riboflavin & B3 - Niacin. Apabila si ibu mengambil vitamin B-complex dari KK & asid folic, mereka masih kurang B5 - Panthothenic Acid, B6 - Pyridoxin, B7 - Biotin & B12 - Cyanocobalamin. Bagi ibu hamil pengambilan vitamin B-Complex ini sangat penting terutamanya kepada mereka yg menghidap Diabetes. Hanya 1 tablet sehari diperlukan.
Vitamin B-complex merupakan vitamin yang diperlukan setiap hari bagi menyokong system saraf dan metabolisme yang sihat. Vitamin B mempunyai fungsi yang sangat hebat termasuk pengeluaran hormone, pembentukan sel2 darah merah, penghasilan tenaga untuk sel dan mengekalkan sarafdan kulit yang sihat.
Setiap kumpulan B-kompleks mempunyai struktur yang unik dan menjalankan fungsi-fungsi yang unik dalam tubuh manusia.
1) Vitamin B1, B2, B3, dan Biotin mengambil bahagian dalam pelbagai aspek pengeluaran tenaga iaitu member tenaga dan mengurangkan keletihan.
2) vitamin B6 adalah penting untuk metabolisme asid amino.
3) vitamin B12 dan asid folik memudahkan langkah-langkah yang diperlukan untuk pembahagian sel.
Untuk pengetahuan, kebiasaannya ibu-ibu mengandung akan diberikan vitamin B-Complex & asid folik apabila membuat pemeriksaan di klinik kerajaan. Namun, tidak ramai yg tahu vitamin B complex tersebut tidak merangkumi 8 kumpulan B yg utama yang penting iaitu :
1) B1 - Thiamin
2) B2 - Riboflavin
3) B3 - Niacin
4) B5 - Panthothenic Acid
5) B6 - Pyridoxine
6) B7 - Biotin
7) B9 - Folic Acid
8) B12 - Cyanocobalamin
Vitamin B-complex yang dibekalkan percuma dari Klinik Kerajaan hanya merangkumi 3 jenis kumpulan vitamin B iaitu B1 - Thiamin, B2 - Riboflavin & B3 - Niacin. Apabila si ibu mengambil vitamin B-complex dari KK & asid folic, mereka masih kurang B5 - Panthothenic Acid, B6 - Pyridoxin, B7 - Biotin & B12 - Cyanocobalamin. Bagi ibu hamil pengambilan vitamin B-Complex ini sangat penting terutamanya kepada mereka yg menghidap Diabetes. Hanya 1 tablet sehari diperlukan.
Bagaimana memilih B-kompleks yang baik?
- Mengandungi kesemua 8 vitamin - B1, B2, B3, B5, B6, B12, asid folik dan biotin sebagaimana dinyatakan dalam RDA (kesemuanya perlu diambil dalam masa yang sama)
- Harus mengandungi 100% RDA untuk asid folik dan biotin.
- Pastikan jurang peratusan nilai harian B1, B2, B3 dan B12 tidak terlalu besar.
- Elakkan pengambilan B-Kompleks yang menawarkan rumusan larut air.
Tanda-tanda kekurangan B-Complex
· Mental & Emotion – Depression (kemurungan), Anxiety, Moodiness, Difficulty concentration, Defensive, minda yang tertutup, mudah marah, merajuk , emosi.
· Keletihan/tidak bermaya/wajah nampak kusam
· Tidak dapat duduk diam (resah gelisah)
· Panik (menggelabah/buntu/darah gemuruh)
· Sedih tanpa punca (termenung)
· Kekurangan selera makan
· Sembelit
· Water retention
· Sensitivity to light
· Dandruff
· Pre-menstrual tension
Severe Deficiency
· Boleh lihat ‘crack mounth corners, mata
· Sore lips
· Sore tounge
· Digestion – showing of excessive gas
Sebab-sebab kemusnahan B Complex
· Jenis larut air – perlu sentiasa diganti
· Boleh musnah oleh matahari/heat/haba – proses memasak
· Memakan banyak gula boleh menghabiskan B Complex. Eg – satu botol Coca cola perlu 5 kali vitamin B untuk menukarkan Coca cola ke bentuk tenaga
· Alkohol boleh memusnahkan simpanan B Complex
· Stress – tekanan mental dan fizikal musnahkan B Complex
· Kegunaan anti-biotik, pil penenang perasaan, pil tidur dan racun serangga memusnahkan vitamin B Complex
· Pil perancang meningkatkan keperluan Vitamin B
Mengapa perlu pilih B-complex shaklee?
B-complex shaklee mengandungi 8 komponen penting vitamin B, termasuklah 100% biotin dan asid folik. Kesemua 8 komponen ini perlu ada pada vitamin B-complex untuk mendapatkan keseimbangan dan keberkesanan yang sempurna.
Kelebihan atau kekurangan akan menyebabkan ketidakseimbangan vitamin B dalam tubuh. Vitamin B adalah adalah vitamin larut air, sebarang lebihan tidak akan disimpan sebaliknya disingkirkan melalui sistem pencernaan (Kesan pengambilan urin menjadi kuning).
Manfaat utama B-complex shaklee
- Menukar makanan kepada tenaga
- Melawan tekanan
- Membantu tumbesaran
- Rambut beruban dan gugur
- Baik untuk mata
- Mencegah anemia
- Meredakan senggugut
- Mencegah kerekahan mulut, jangkitan lidah dan nafas berbau.
- Detoksifikasi - meredakan alahan
bantuan konsultasi/rundingan hubungi pengedar bebas shaklee anda
Husna SID 1135964
016 2222 531
0 comments: